вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.3 жиры:17.115 г. белки: 13.48 г. углеводы: 28.28 г.

съедено еды: 105 гр. , воды в рационе: 72.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.1 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 0.95 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 212.14 мг. Кальций: 33.53 мг.
Магний: 18.03 мг. Натрий: 51.76 мг.
Фосфор: 136.78 мг. Холестерин: 1.75 мг.
Сера: 89.98 мг. Хлор: 828.31 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru