вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864 жиры:37.2 г. белки: 43.3 г. углеводы: 76.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 524.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 903.7 мг.
Кальций: 269.4 мг. Магний: 79.3 мг.
Натрий: 157.2 мг. Фосфор: 515.2 мг.
Сера: 294.2 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 11 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru