вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 300.00 гр, треска- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.2 жиры:16.118 г. белки: 66.68 г. углеводы: 90.57 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 829.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 11.11 мг.
Витамин В2: 14.75 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.89 мг. Витамин С: 73 мг.
Железо: 57.36 мг. Калий: 5.02 г.
Кальций: 1.71 г. Магний: 572.5 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 2.04 г.
Сера: 532.5 мг. Хлор: 851.6 мг.
Йод: 0.32 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Холестерин: 100 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru