вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, майонез- 10.00 гр, сайра в масле- 42.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 10.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.119 жиры:19.185 г. белки: 14.51 г. углеводы: 36.92 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 119.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.6 мг. Калий: 341.44 мг.
Кальций: 136.01 мг. Натрий: 247.73 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин РР: 0.53 мг.
Магний: 30.95 мг. Фосфор: 168.1 мг.
Хлор: 400 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 40.7 мг.
Йод: 9.84 мкг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Н: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru