вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 195.00 гр, груша- 280.00 гр, кефир 2.5 %- 130.00 гр, геркулес- 20.00 гр, котлеты с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.97 жиры:16.295 г. белки: 30.39 г. углеводы: 83.12 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 593.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 71.16 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 252.9 мг.
Магний: 148.1 мг. Натрий: 209.45 мг.
Фосфор: 299.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 95.5 мг. Хлор: 271.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru