вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 400.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.2 жиры:16.818 г. белки: 83.68 г. углеводы: 103.97 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1086.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 11.04 мг.
Витамин В2: 15.53 мг. Витамин В3: 4.03 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.69 мг. Витамин С: 80.6 мг.
Железо: 26.06 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 2.1 г. Магний: 264.5 мг.
Натрий: 667.8 мг. Фосфор: 2.12 г.
Сера: 190.5 мг. Хлор: 996.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru