вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: винегрет- 230.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, майонез- 11.00 гр, скумбрия в масле- 37.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.979 жиры:70.003 г. белки: 15.68 г. углеводы: 78.56 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 197.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.05 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 4.79 мг. Витамин С: 13.8 мг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 86.98 мг. Магний: 98.8 мг.
Натрий: 603.95 мг. Фосфор: 378.35 мг.
Сера: 62.34 мг. Хлор: 620.97 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 18.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru