вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 100.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.63 жиры:26.51 г. белки: 35.97 г. углеводы: 63.06 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 252.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 8.28 мкг.
Витамин РР: 5.81 мг. Витамин С: 25.48 мг.
Железо: 13.71 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 46.85 мг. Магний: 142.13 мг.
Натрий: 189.91 мг. Фосфор: 646.58 мг.
Сера: 273.36 мг. Хлор: 256.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru