вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: геркулес- 25.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, абрикос- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр, шарики- 22.00 гр, груша- 278.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, котлеты с овощами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.607 жиры:30.432 г. белки: 41.89 г. углеводы: 82.01 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 531.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 8.56 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 327.52 мг.
Магний: 115.01 мг. Натрий: 182.82 мг.
Фосфор: 338.98 мг. Сера: 109.88 мг.
Хлор: 295.48 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.71 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин С: 42.05 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru