вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.84 жиры:31.26 г. белки: 41.59 г. углеводы: 72.98 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 206.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Железо: 16.81 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 47.45 мг. Магний: 168.3 мг.
Натрий: 448.4 мг. Фосфор: 787.35 мг.
Сера: 336.2 мг. Хлор: 634.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru