вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 3000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 12225.275 жиры:46.52 г. белки: 46.45 г. углеводы: 3098.35 г.

съедено еды: 3.96 кг. , воды в рационе: 749.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 20.61 мг. Калий: 907.99 мг.
Кальций: 471.2 мг. Натрий: 375.85 мг.
Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Магний: 101.05 мг.
Фосфор: 750.92 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.73 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 358.1 мг. Хлор: 528.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 109.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru