вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 120.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 350.00 гр, бульон из кур- 160.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1753.39 жиры:91.16 г. белки: 149.78 г. углеводы: 89.2 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2015.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 2.03 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.72 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 17.6 мг.
Железо: 11.94 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 867.64 мг. Магний: 233.04 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 1.6 г.
Сера: 302.46 мг. Хлор: 1.05 г.
Витамин А: 0.62 мг. Витамин С: 13.43 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru