вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, горбуша- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.404 жиры:11.811 г. белки: 38.56 г. углеводы: 48.83 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1166.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.86 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин РР: 9.21 мг. Витамин С: 71.9 мг.
Железо: 11.29 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 141.95 мг. Магний: 139.05 мг.
Натрий: 172.57 мг. Фосфор: 471.64 мг.
Сера: 340.35 мг. Хлор: 365.75 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru