вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 70.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 435.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.97 жиры:32.44 г. белки: 52.37 г. углеводы: 76.35 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 89.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин Д: 2.17 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 213.92 мг. Кальций: 106.26 мг.
Магний: 21.63 мг. Натрий: 156.45 мг.
Фосфор: 263.34 мг. Сера: 182.98 мг.
Хлор: 201.67 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.21 мг. Холестерин: 24.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru