вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 9.00 гр, курица- 105.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 65.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 175.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 23.00 гр, батон- 140.00 гр, булка с маком- 78.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1391.121 жиры:57.616 г. белки: 55.99 г. углеводы: 169.18 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1285.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.8 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 205.69 мг. Натрий: 2.03 г.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.89 мг. Витамин С: 17.59 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Магний: 157.97 мг.
Фосфор: 713.87 мг. Сера: 367.55 мг.
Хлор: 2.46 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 1.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru