вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 195.00 гр, огурец- 161.00 гр, помидор- 453.00 гр, слива- 44.00 гр, груша- 54.00 гр, виноград- 550.00 гр, кефир 2.5 %- 220.00 гр, геркулес- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.573 жиры:12.801 г. белки: 18.33 г. углеводы: 165.96 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1302.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.26 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 190.49 мг.
Железо: 15.88 мг. Калий: 3.92 г.
Кальций: 595.31 мг. Магний: 304.13 мг.
Натрий: 519.26 мг. Фосфор: 641.69 мг.
Сера: 198.69 мг. Хлор: 572.74 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru