вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, картофель в "мундире"- 400.00 гр, бифштекс жарен.- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2262.25 жиры:125.4 г. белки: 129.95 г. углеводы: 130.85 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1256.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 26.3 мг. Железо: 23.65 мг.
Калий: 5.31 г. Кальций: 252.25 мг.
Магний: 322.9 мг. Натрий: 401.95 мг.
Фосфор: 1.61 г. Витамин А: 2.52 мг.
Витамин В3: 4 мг. Витамин В6: 4 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 116 мг.
Сера: 1.32 г. Хлор: 658.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 3.2 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru