вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: абрикос- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, виноград- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 130.00 гр, груша- 95.00 гр, геркулес- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 125.00 гр, чебурек- 70.00 гр, шарики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1155.685 жиры:44.45 г. белки: 39.43 г. углеводы: 156.39 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 628.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 58.61 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 313.73 мг. Магний: 159.28 мг.
Натрий: 235.91 мг. Фосфор: 403.3 мг.
Сера: 172.02 мг. Хлор: 757.26 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Холестерин: 10.4 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru