вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: суп гороховый- 175.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 39.00 гр, сыр российский- 26.00 гр, суп гороховый- 152.00 гр, бублики, баранки, сушки- 21.00 гр, кабачки- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.019 жиры:18.752 г. белки: 20.74 г. углеводы: 56.76 г.

съедено еды: 713 гр. , воды в рационе: 304.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 5.74 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 476.36 мг.
Кальций: 359.73 мг. Магний: 60.57 мг.
Натрий: 459.94 мг. Фосфор: 317.87 мг.
Сера: 125.43 мг. Хлор: 2.61 г.
Йод: 4.06 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 22.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru