вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, хек- 150.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1076.9 жиры:15.1 г. белки: 106.1 г. углеводы: 146.8 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 656.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 14.28 мг.
Витамин РР: 11.55 мг. Железо: 15.45 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 829 мг.
Магний: 560.5 мг. Натрий: 414.5 мг.
Фосфор: 1.71 г. Сера: 592 мг.
Хлор: 983.5 мг. Йод: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 4.55 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru