вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): огурец- 50.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 60.00 гр, яичница- 110.00 гр, ужин (17:00): гренки(ГИ:50)- 75.00 гр, яичница- 55.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.657 жиры:43.562 г. белки: 42.9 г. углеводы: 101.34 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 332.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.69 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 221.29 мг. Натрий: 758.72 мг.
Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Магний: 123.01 мг.
Фосфор: 647.08 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.48 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 462.8 мг. Витамин Д: 4.62 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 1.12 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru