вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.9 жиры:66.9 г. белки: 62.4 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 387 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.6 мг. Витамин С: 63.2 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 11.09 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 347.2 мг.
Магний: 167.3 мг. Натрий: 336.2 мг.
Фосфор: 795.9 мг. Сера: 644.8 мг.
Хлор: 344.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru