вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 130.00 гр, геркулес- 20.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.96 жиры:26.71 г. белки: 42.25 г. углеводы: 19.36 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 118.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 8.55 мкг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин С: 0.91 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 255.8 мг. Кальций: 166.4 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 69 мг.
Фосфор: 182.6 мг. Холестерин: 10.4 мг.
Сера: 55.3 мг. Хлор: 157.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru