вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, помидор- 380.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.99 жиры:16.35 г. белки: 80.46 г. углеводы: 102.46 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 970.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 11.14 мг.
Витамин В2: 15.38 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.09 мг. Витамин С: 134.45 мг.
Железо: 26.2 мг. Калий: 3.54 г.
Кальций: 1.95 г. Магний: 266.1 мг.
Натрий: 738 мг. Фосфор: 1.99 г.
Сера: 224.9 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru