вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 170.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, тунец- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

prosto horoshii den' moi buduycii mysh menia oboshaet na robote vse klassno 4to ece nyshno ot shizni

ИТОГ:

ккал.: 796.15 жиры:26.84 г. белки: 77.21 г. углеводы: 58.96 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 760.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.51 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 2.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 25.9 мг. Витамин С: 220.9 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 359.4 мг. Магний: 209.45 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 979.4 мг.
Хлор: 741.45 мг. Йод: 0.14 мг.
Сера: 504.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 83.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru