яблоко- 165.00 гр, апельсин- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 5.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 130.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр сулугуни- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1112.098
жиры:62.37 г.
белки: 43.65 г.
углеводы: 76.02 г.
съедено еды:
2.01 кг. , воды в рационе: 1367.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1112.098