вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: абрикос- 124.00 гр, помидор- 719.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, кабачок- 100.00 гр, слива- 74.00 гр, кефир 2.5 %- 130.00 гр, геркулес- 20.00 гр, грудка кур. на пару- 283.00 гр, кумкват сухофрукт- 63.00 гр, каша Овсяная с ябл. и ягод.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.4527 жиры:37.0936 г. белки: 85.96 г. углеводы: 145.91 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1118.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.76 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 222.96 мг.
Железо: 9.56 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 354.83 мг. Магний: 223.88 мг.
Натрий: 378.64 мг. Фосфор: 472.08 мг.
Сера: 202.21 мг. Хлор: 588.16 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru