вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, персик- 80.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино красное- 200.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.757 жиры:33.273 г. белки: 25.64 г. углеводы: 71.38 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1017.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 27.3 мг.
Железо: 1.22 г. Калий: 2.52 г.
Кальций: 201.45 мг. Магний: 295.2 мг.
Натрий: 695.76 мг. Фосфор: 471.32 мг.
Сера: 216.8 мг. Хлор: 169.6 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru