вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сельдь- 30.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, батон- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.17 жиры:40.57 г. белки: 24.39 г. углеводы: 63.16 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 317.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.56 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Витамин С: 66.41 мг. Витамин Д: 9.02 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 5.02 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 422.4 мг.
Магний: 120.4 мг. Натрий: 869.2 мг.
Фосфор: 471.2 мг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 180.6 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru