вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 95.00 гр, кабачок- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 220.00 гр, геркулес- 30.00 гр, грудка кур. на пару- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.71 жиры:34.25 г. белки: 69 г. углеводы: 35.35 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 334.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 32.79 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 814.7 мг.
Кальций: 300.4 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 327.1 мг.
Сера: 101.6 мг. Хлор: 318.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru