вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, сырники- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.11 жиры:78.58 г. белки: 50.83 г. углеводы: 90.62 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 103.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.69 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 80.6 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 30.05 мг. Витамин Е: 19.87 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Железо: 11.11 мг.
Калий: 799.27 мг. Кальций: 1.13 г.
Магний: 212.19 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 983.6 мг. Сера: 212.18 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.94 мг. Витамин С: 8.07 мг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru