вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, утка- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1193.255 жиры:53.7 г. белки: 40.28 г. углеводы: 144.81 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 566.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 1.44 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 8.02 мг.
Витамин РР: 10.52 мг. Витамин С: 56.75 мг.
Железо: 12.94 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 499.7 мг. Магний: 260.85 мг.
Натрий: 411.4 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 369.15 мг. Хлор: 683.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru