вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 130.00 гр, абрикос- 60.00 гр, помидор- 380.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, кабачок- 150.00 гр, слива- 120.00 гр, лук печеный- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, печень куриная отварная- 100.00 гр, торт курская птичка- 75.00 гр, шарики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.77 жиры:34.865 г. белки: 41.12 г. углеводы: 173.89 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 884.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.78 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 155.75 мг.
Железо: 8.31 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 443.3 мг. Магний: 154.3 мг.
Натрий: 341.9 мг. Фосфор: 404.8 мг.
Сера: 136.4 мг. Хлор: 496.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru