вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1600.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.949 жиры:38.551 г. белки: 36.31 г. углеводы: 56.67 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 1946.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.43 мг. Витамин С: 86.75 мг.
Железо: 16.01 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 219.53 мг. Магний: 150.65 мг.
Натрий: 333.18 мг. Фосфор: 570.77 мг.
Сера: 403.55 мг. Хлор: 425.2 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.53 мкг. Холестерин: 396 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru