вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, пиво- 1500.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1887.968 жиры:40.784 г. белки: 82.66 г. углеводы: 125.16 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 222.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.91 мг. Витамин B1: 120.63 мг.
Витамин В2: 3.34 мг. Витамин В3: 9.06 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 10.64 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 23.1 мг. Витамин С: 203.42 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.07 мг.
Железо: 18.49 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 353.7 мг. Магний: 151.9 мг.
Натрий: 308.52 мг. Фосфор: 1.08 г.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 813.4 мг.
Хлор: 322.4 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru