вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): компот(ГИ:55)- 275.00 гр, Тыквенно-кукурузная каша- 200.00 гр, Сырники с изюмом- 92.00 гр, обед (14:00): палочки рыбные из трески- 102.00 гр, макароны отварные- 119.00 гр, батон- 40.00 гр, полдник (16:00): клубника- 260.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, ужин (19:00): Куриный суп с щавелем- 304.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1360.168 жиры:41.075 г. белки: 47.83 г. углеводы: 197.12 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 520.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 55.02 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин С: 79.23 мг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 279.99 мг.
Магний: 118.7 мг. Натрий: 324.35 мг.
Фосфор: 471.23 мг. Сера: 162.32 мг.
Хлор: 791.86 мг. Йод: 2.12 мг.
Холестерин: 101.28 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 7.98 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru