вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1600.00 гр, творог диетич.- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 400.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.537 жиры:45.103 г. белки: 90.33 г. углеводы: 103.69 г.

съедено еды: 3.11 кг. , воды в рационе: 2240.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 16.2 мг.
Железо: 26.85 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 375.99 мг. Магний: 246.1 мг.
Натрий: 616.03 мг. Фосфор: 795.44 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.22 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 103.7 мг.
Сера: 159.3 мг. Хлор: 267.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru