вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, Хлеб зерновой- 100.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 300.00 гр, финики- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1413.6 жиры:67.4 г. белки: 65.75 г. углеводы: 140.88 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 809.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.17 мг. Витамин С: 44.17 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 5.36 мкг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 221.9 мг.
Натрий: 704.3 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 75.7 мг. Сера: 428.4 мг.
Хлор: 576.3 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru