вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, персик- 90.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.323 жиры:60.925 г. белки: 60.17 г. углеводы: 143.83 г.

съедено еды: 741 гр. , воды в рационе: 400.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 20.62 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.09 мг. Витамин РР: 11.7 мг.
Витамин С: 141.42 мг. Железо: 36.97 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 332.9 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 1.34 г. Сера: 207.95 мг.
Хлор: 230.05 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru