вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, соус томатный- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, аджика- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1416.26 жиры:82.22 г. белки: 81.52 г. углеводы: 93.5 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1715.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 5.03 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 18.11 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 3.27 мкг. Железо: 15.5 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 353.24 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 1.73 г. Сера: 654.5 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин С: 40.68 мг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru