вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.857 жиры:15.453 г. белки: 36.39 г. углеводы: 45.93 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1603.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин РР: 5.44 мг.
Витамин С: 8.6 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 1.42 г.
Магний: 197.2 мг. Натрий: 572.96 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 319 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru