вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 50.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.938 жиры:55.914 г. белки: 23.06 г. углеводы: 45.43 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 501.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.41 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 6.67 мг. Витамин С: 68.28 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 222 мг. Магний: 106.4 мг.
Натрий: 960.92 мг. Фосфор: 443 мг.
Хлор: 224.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 40.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru