вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 15.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.768 жиры:7.317 г. белки: 14.23 г. углеводы: 60.53 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 131.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 433.8 мг. Кальций: 122.2 мг.
Магний: 34.85 мг. Натрий: 74.64 мг.
Фосфор: 193.08 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 52.5 мг.
Хлор: 41.4 мг. Йод: 6 мкг.
Холестерин: 0.01 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru