вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 400.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 400.00 гр, бульон костный / говядина- 400.00 гр, вареники ленивые отварные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3341.25 жиры:220.7 г. белки: 86.75 г. углеводы: 142.45 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1024.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 2.07 мг.
Витамин РР: 12.2 мг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 814.55 мг.
Магний: 210.3 мг. Натрий: 751.25 мг.
Фосфор: 1.25 г. Витамин А: 2.88 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 22.82 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 29.1 мг.
Витамин Д: 0.96 мкг. Витамин B12: 3.36 мкг.
Сера: 164.9 мг. Хлор: 4.63 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 300 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru