вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.638 жиры:40.15 г. белки: 19.75 г. углеводы: 46.65 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1239.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 4.84 мг.
Витамин С: 34.84 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 963.05 мг. Кальций: 172.19 мг.
Магний: 104.93 мг. Натрий: 108.19 мг.
Фосфор: 299.68 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.11 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Сера: 44.9 мг. Хлор: 950.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru