разгоузочный ден: яблоко- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, халва(ГИ:70)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, персик- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, говядина- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, семечки- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 917.417
жиры:57.418 г.
белки: 48.53 г.
углеводы: 55.05 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 1288.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 917.417