вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, бифилайф кушва- 500.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, кета- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.349 жиры:34.051 г. белки: 35.9 г. углеводы: 90.58 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2130.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 22 мг. Железо: 19.42 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 142.35 мг.
Магний: 150.6 мг. Натрий: 76.52 мг.
Фосфор: 409.34 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.65 мкг. Витамин Д: 8.15 мкг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Холестерин: 37.5 мг.
Сера: 144.8 мг. Хлор: 172.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru