вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): помидор- 305.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.275 жиры:10.88 г. белки: 5.36 г. углеводы: 28.52 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 325.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 5.97 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 76.4 мг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 978.2 мг.
Кальций: 92.6 мг. Магний: 74.9 мг.
Натрий: 291.3 мг. Фосфор: 135 мг.
Сера: 54.3 мг. Хлор: 454.95 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru