вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.505 жиры:17.32 г. белки: 127.91 г. углеводы: 39.43 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 839.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.73 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 6.14 мг.
Витамин С: 6.52 мг. Витамин B12: 8.66 мкг.
Железо: 2.96 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 195.6 мг.
Натрий: 490.45 мг. Фосфор: 1.47 г.
Холестерин: 53.6 мг. Хлор: 1.17 г.
Витамин Е: 0.39 мг. Сера: 156.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru