вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1813.25 жиры:102.2 г. белки: 103.35 г. углеводы: 129.8 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2725.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 15.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.5 мг. Витамин С: 9 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 31.3 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 114.35 мг. Магний: 354.5 мг.
Натрий: 509.4 мг. Фосфор: 1.71 г.
Холестерин: 50 мг. Сера: 844 мг.
Хлор: 546.95 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru